El insomnio del no merecedor | Consultorio Abierto - Biodescodificación
- Ana Alonso
- 30 oct
- 3 Min. de lectura
¿Y si tu cuerpo no te deja dormir porque no cree que lo merezcas?
Hola, mi nombre es Ana Alonso, soy terapeuta en gestión emocional, y en este espacio te comparto mi mirada sobre algunas temáticas vinculadas al autoconocimiento y el sentido biológico de nuestras experiencias, aplicando Biodescodificación, Bioneuroemoción®, Eneagrama y otras disciplinas.
No se trata de un espacio formativo, sino de un encuentro humano y reflexivo, donde cada historia nos invita a mirar con más conciencia y menos juicio lo que nos pasa, para así comprendernos un poco mejor.
🎬 Historias reales
Un cuerpo que no logra descansar.
“No logro dormir… y eso me enoja.”
Así, sin vueltas, empezó la sesión. Me dijo que dormir le parecía uno de los placeres más lindos… pero que no lo conseguía. Se despertaba siempre después de cuatro horas, como si su cuerpo no le diera permiso para más. Era un insomnio que escondía algo más profundo: una sensación de no merecer descanso.
Desde el primer momento se manifiesta con un perfil muy mental y estructurado, pero con mucha energía visceral: alguien que necesita moverse, lograr, accionar. Medía su día por resultados concretos, y descansaba solo si “había hecho todo lo que había que hacer”.
El cuerpo no dormía porque no podía bajar la guardia. El sueño era un premio, no una necesidad básica. Y como nunca era suficiente, su cuerpo se lo negaba.
El insomnio era la notificación de un conflicto emocional no resuelto; el verdadero conflicto estaba en la autoexigencia y en la culpa de disfrutar.
🧩 El abordaje terapéutico
Bioneuroemoción®: Apareció el ciclo exigencia → frustración → castigo → insomnio.
Lenguaje y sombra: Detrás de frases como “quedan cosas por hacer” surgió la sombra no integrada del disfrute sin culpa.
Eneagrama e instinto: Su perfil visceral con instinto de transmisión mantiene el modo activo, sin espacio para “parar”.
Plan de acción: Redefinir el descanso como parte del bienestar cotidiano. Crear rituales de cierre y de autorización para dormir.
Días después:
“Dormí seis horas seguidas. No lo podía creer.”
🌿 Te dejo una semillita...
A veces el cuerpo grita lo que la mente no quiere soltar.
El insomnio no siempre es la falta de descanso del cuerpo físico: a veces es una forma de autocastigo invisible, una manera de decirnos que todavía no somos suficientes para merecer paz.
✨ Ejercicio para vos que resonaste: “Autorizar el descanso”
Antes de dormir, escribí o repetí estas frases en voz baja.
Mantra de merecimiento del descanso:
“No tengo que hacer todo perfecto para merecer descansar. El sueño no es un premio, es parte de cuidarme. Mi valor no está en lo que logro, sino en cómo me trato. Hoy me permito soltar, cerrar el día y descansar en paz”
💡 Teorías y herramientas aplicadas
Bioneuroemoción®: Nuestra percepción crea el mundo que vivimos y como lo vivimos.
Eneagrama: Identifica patrones de autoexigencia según el tipo de personalidad.
Sombra y lenguaje: La forma en que nos hablamos revela creencias inconscientes que sostienen los síntomas.
Si queres vivir estos procesos desde adentro y aprender a aplicar estas herramientas en tu vida o tu práctica profesional, te invito a conocer la Formación en Biodescodificación Integrativa.
🌿 Una experiencia profunda de transformación y aprendizaje vivencial.
📺 Mirá el episodio completo en YouTube
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Gracias por tu tiempo.
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